Mengatasi Ketakutan Berbicara di Depan Umum

Umum

Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut berbicara di depan umum adalah tetap takut dan berbicara. Betapapun bodohnya hal ini, itu mungkin cara yang paling dapat diandalkan untuk mendapatkan kepercayaan diri dalam berbicara. Takut, gugup, ragu, tapi tetap lakukan.

Anda tidak akan pandai melakukannya beberapa kali pertama, tetapi jangan berharap begitu. Buatlah tujuan untuk melakukannya dan menyelesaikannya. Setelah Anda melakukannya beberapa kali, dan Anda menyadari itu tidak membunuh Anda, Anda akan kurang takut melakukannya di lain waktu. Dan jika Anda terus melakukannya, pada akhirnya Anda akan mulai menjadi ahli dalam hal itu dan bahkan mungkin belajar untuk menikmatinya.

Saya pikir salah satu alasan orang takut berbicara di depan umum adalah karena mereka terlalu berharap pada diri mereka daftar poker online sendiri. Ini seperti takut menerbangkan pesawat ketika Anda tidak memiliki instruksi. Tentu saja Anda akan gagal. Jika pilot memanggil Anda hingga ke kokpit dan mengatakan “mendaratkan pesawat ini,” itu taruhan yang aman Anda akan jatuh jika Anda mencobanya.

Tetapi setidaknya ketika Anda gagal berbicara di depan umum, itu biasanya tidak fatal. Kegagalan sebenarnya adalah salah satu cara terbaik untuk mempelajarinya. Ini sama dengan cara kita belajar berjalan dan berbicara ketika kita masih balita. Kami tersandung dan tergagap sampai kami melakukannya dengan benar. Sama seperti Anda tidak akan mengharapkan sabuk putih di Karate untuk dapat memecahkan batu bata, Anda juga tidak akan mengharapkan pembicara publik pertama kali dipoles sebagai seorang profesional. Tetapi sayangnya, orang-orang menuntut tingkat kinerja diri mereka sendiri, berharap bahwa jika mereka akan berbicara di depan umum, mereka akan lebih baik. Dan karena ini tidak akan terjadi, itu menimbulkan rasa takut. Tetapi rasa takut sebagian besar hilang jika Anda menetapkan harapan yang realistis dan pergi ke podium berharap untuk bau pertama kali Anda.

Ingat adegan dari film The Matrix di mana Neo mencoba melakukan lompatan super antara dua gedung pencakar langit dan jatuh ke tanah? “Semua orang jatuh pertama kali.” Hal yang sama berlaku untuk berbicara di depan umum. Anda akan bau pertama kali. Lupakan saja.

Sayangnya, di dunia nyata mungkin sulit untuk menemukan peluang untuk berbicara di tempat yang tidak Anda harapkan. Orang berasumsi bahwa jika Anda secara sukarela berbicara, Anda pasti baik. Tetapi masuk akal bagi orang-orang untuk menuntut agar pembicara menjadi baik, karena kebanyakan orang tidak ingin mendengarkan pembicara yang buruk. Itu membosankan.

Saya pikir solusi terbaik untuk teka-teki ini adalah bergabung dengan Toastmasters International. Yang menyenangkan tentang Toastmasters adalah bahwa organisasi dirancang untuk membuatnya semudah mungkin untuk belajar berbicara di depan umum. Anda dapat menghadiri beberapa pertemuan sebagai tamu secara gratis untuk melihat bagaimana rasanya tanpa tekanan. Tampil dan tonton saja. Semua orang mengerti bagaimana rasanya menjadi baru dalam berbicara, dan mereka tidak mengharapkan Anda menjadi baik. Tekanan rendah dengan banyak dorongan. Sebelum saya bergabung dengan Toastmasters tahun lalu, saya pikir organisasi itu untuk orang-orang yang benar-benar pandai berbicara. Brosur membuatnya tampak seperti sekelompok pebisnis yang melakukan presentasi formal. Tetapi itu bukan kenyataan yang saya temukan. Beberapa klub sebagian besar adalah orang-orang berusia 40-an dan 50-an dan memperlakukan pertemuan mereka dengan cukup formal, tetapi klub lain adalah orang-orang berusia 20-an dan 30-an yang mengadakan pertemuan yang sangat informal; setiap klub itu unik. Kebanyakan pidato yang saya lihat bersifat pribadi, bukan seperti bisnis – orang sering memberikan pidato yang menceritakan kisah liburan atau peristiwa sejak kecil.

Setiap orang memiliki kekurangan. Beberapa orang yang telah berada di Toastmasters selama lebih dari satu dekade masih berjuang dengan “ums” dan “ahs” selama pidato mereka. Setiap orang berada pada tingkat keterampilan yang berbeda, tetapi tidak ada yang sempurna. Dan yang paling penting, setiap orang tampaknya memiliki ingatan yang sehat tentang bagaimana rasanya pertama kali mereka juga.

Cara terbaik untuk memahami seperti apa Toastmasters sebenarnya adalah dengan menghadiri pertemuan sebagai tamu. Anda bahkan dapat mencoba lebih dari satu klub – Saya telah mengunjungi lima klub yang berbeda sejauh ini. Dan jika Anda memutuskan untuk bergabung, keanggotaan itu murah. Iuran akan segera naik (tidak banyak), tetapi saya saat ini hanya membayar $ 5 per bulan. Plus Anda mendapatkan majalah bulanan. Ada lebih dari 10.000 klub individu di 80 negara yang berbeda dengan rata-rata masing-masing 20 anggota, jadi kemungkinan besar Anda dapat menemukan klub lokal di daerah Anda. Ada 10 klub hanya dalam radius 7 mil dari rumah saya. Periksa lokasi klub untuk melihat apa yang ada di dekat Anda.

Beberapa kasino di sini di Vegas bahkan memiliki klub Toastmaster sendiri. MGM Grand memiliki klub Lions Roar. Luxor memiliki klub Pembicara Kekuatan Piramida. Dan New York, New York memiliki klub Manhattan Express.

Toastmasters sebenarnya memiliki dua jalur untuk membangun keterampilan. Salah satunya adalah jalur komunikasi, yang melibatkan peningkatan keterampilan berbicara Anda. Tetapi yang kurang dikenal di luar organisasi adalah jalur kepemimpinan, yang membantu Anda membangun keterampilan kepemimpinan. Anggota bebas untuk fokus pada satu trek atau yang lain atau keduanya. Saya baru-baru ini mendapatkan CTM (Competent Toastmaster) saya, yang merupakan penghargaan pendidikan pertama di jalur komunikasi, dan saya bekerja menuju CL saya (Pemimpin Kompeten), yang merupakan penghargaan pertama di jalur kepemimpinan. Ada banyak fleksibilitas dalam cara Anda memenuhi persyaratan untuk ini.

Toastmasters juga sangat menyenangkan, dan saya menantikan pertemuan sebagian untuk nilai hiburan mereka. Biasanya ada banyak humor di setiap pertemuan, terutama di klub tempat saya bergabung, termasuk beberapa komedian. Di beberapa klub beberapa anggota akan keluar untuk makan malam sesudahnya. Satu klub di daerah saya bernama Bachelors & Bachelorettes hanya untuk para lajang; mereka bertemu di ruang belakang bar & grill dan menikmati koktail dan makan malam selama pertemuan mereka, yang cenderung membuat mereka cukup hidup. Jadi jangan terintimidasi oleh formalitas yang tampak seperti Toastmasters – ini sangat ramah bagi pendatang baru.

Paling tidak, Toastmasters adalah cara yang bagus untuk keluar dan melakukan sesuatu yang sosial, menjalin pertemanan lokal baru (yang sangat baik untuk mengimbangi melimpahnya teman online), bersenang-senang, dan menjauh dari komputer untuk mendapatkan sementara. Bahkan, saya ada rapat untuk pergi ke sekarang …

Continue Reading

Holdem Poker Tips

bermain

Jika Anda ingin menghasilkan uang dengan bermain poker Anda tidak bisa melewatkan tips Texas Holdem Poker yang menakjubkan ini. Baca artikel ini sekarang.

Ada beberapa cara luar biasa dan menakjubkan untuk menang di poker. The Texas Holdem Poker Tips yang akan saya ungkapkan hari ini Baca seluruh artikel ini secara lengkap dan Anda akan jauh lebih baik daripada para pemain poker saat ini di luar sana dominoqq online.

Amazing Texas Holdem Poker Tips Cara Menang Di Holdem # 1

Tetap berpegang pada poker yang solid Salah satu cara terbaik untuk menang, rencana permainan, bergantung pada strategi Anda yang telah dicoba dan diuji, dan hanya bermain sisanya. Tentu, ada banyak gaya menguntungkan, menang cepat, kaya gaya bermain cepat, tapi tidak ada, dan saya tidak berarti apa-apa.

Amazing Texas Holdem Poker Tips Cara Menang Di Holdem # 2

Cara yang bagus untuk memperluas pengetahuan Anda tentang poker dan belajar lebih banyak. Dengan mengumpulkan informasi dan menempatkan banyak potongan teka-teki bersama dengan permainan umum atau gaya yang digunakan pemain dan kelemahannya untuk bermain.

Amazing Texas Holdem Poker Tips Cara Menang Di Holdem # 3

Pelajari cara bermain ‘tidak’ terlebih dahulu, lalu pelajari cara bermain. Apa artinya ini? Nah, pelajari kesalahan spesifik, masalah dan hal-hal yang sangat salah Kemudian setelah Anda melakukan kemenangan ekstra ini, peras laba ekstra, hasilkan uang lebih cepat dan lebih cepat, dll. Pelajari kesalahan-kesalahan yang mengejutkan

Sebelum Anda terus mempelajari lebih lanjut Texas Holdem Poker Tips Bagaimana Anda merasa itu adalah permainan poker yang solid dan dapat menghasilkan uang, apa pun yang terjadi? Bayangkan menghasilkan banyak uang dari memainkan Holdem dan apa yang Anda lakukan dengan uang ini Sadarilah bahwa Anda ingin melanjutkan.

Continue Reading

Apakah Poker Online Dicurangi Bandarq

bandarq

Poker online tidak dicurangi. Situs poker menghasilkan uang dari menyapu Anda tidak kehilangan tangan. Dengan itu dikatakan pertanyaan Anda harus bertanya pada diri sendiri adalah apa

Apakah saya perlu diwaspadai saat bermain bandarq ? Ada peretas yang mengklaim mereka memiliki program yang memungkinkan mereka menipu. Tapi saya tidak percaya mereka. Jika Anda ditipu pelakunya kemungkinan besar pemain lain di meja bukan situs poker online.

Rake adalah uang yang dikumpulkan situs poker online dari masing-masing pemain. Ini adalah persentase dari uang yang dipertaruhkan. Di sebagian besar situs ada batasan pada penggaruk, oleh karena itu merupakan kepentingan terbaik untuk meninggalkan hal-hal sendirian dan memiliki banyak pemain yang membuat sebagian besar normal

taruhan kecil. Alasan Anda mungkin melihat tangan yang lebih besar seperti straight flush atau empat jenis online adalah permainan online umumnya longgar terutama di meja uang rendah. Semakin banyak pemain di tangan berarti semakin besar kemungkinan seseorang akan menarik tangan monster. Ini bukan cara program mengocok kartu.

Peretas yang mengklaim bahwa mereka telah meretas situs poker biasanya mencoba untuk menjual kepada Anda semacam program penipu. Program-program ini tidak bekerja dan tidak lebih dari scam. Situs poker online sangat aman hari ini. Reputasi keamanan dan keadilan sama dengan pelanggan baru dan uang tunai untuk situs poker, jadi mereka berusaha keras untuk mencapai ini.

Jika Anda telah ditipu secara online, kemungkinan besar ia bermain melawan dua pemain atau lebih yang berkolusi. Inilah saat dua pemain diam-diam berkomunikasi satu sama lain tentang kartu hole dan strategi taruhan mereka. Untuk berjaga-jaga terhadap arloji ini bagi para pemain yang selalu bermain lambat sebelum gagal karena ini adalah saat mereka berkomunikasi dan berkomplot melawan Anda, juga waspada terhadap seorang pria yang terus meningkatkan dan meremehkan apa-apa karena ia mencoba untuk mendongkrak pot untuk nya

bermitra atau mendorong keluar pemain yang mungkin menang. Situs poker mengawasi pemain yang hanya bermain bersama. Para penipu dengan cepat terlihat oleh para pemain atau situs poker dan tidak perlu khawatir.

Di mana ada uang yang terlibat akan selalu ada curang tetapi poker online tidak dicurangi. Pilih sebuah

situs poker yang sudah mapan untuk dimainkan dan Anda akan baik-baik saja. Permainan online berbeda daripada di kasino, namun Anda lebih kecil kemungkinannya ditipu secara online karena tidak ada manusia yang menyentuh kartu. Jika Anda melihat seorang penipu selalu mengubahnya.

Continue Reading

Bagaimana Dapat Memegang Indikator Em Membuat Anda Seorang Pemain Poker Online Yang Lebih Menguntungkan Bandarq

Indikator

Dalam Poker Online Anda harus membuat keputusan cepat dalam hitungan detik, langkahnya sangat cepat sehingga Anda tidak punya waktu dan kemewahan untuk menganalisis dengan cermat dan benar situasi dan tangan Anda saat ini. Kecuali jika Anda membuat catatan pada lawan Anda atau memiliki ingatan yang hebat, Anda mungkin juga tidak mengetahui bagaimana lawan Anda bertindak dan bermain dalam situasi yang berbeda. Alat yang dapat menambahkan keunggulan matematika yang signifikan ke gim Anda dan juga menawarkan informasi penting tentang lawan Anda adalah Hold Em Indicator. Indikator Hold Em adalah kalkulator odds poker online yang unik, yang membedakannya dari kompetisi adalah serangkaian fitur yang ditawarkan perangkat lunak. Aspek terbaik dari program ini adalah fakta bahwa ini merupakan kalkulator odds poker empiris, ini berarti bahwa Indikator Hold Em tidak hanya menghitung statistik vital seperti odds pot dan peluang menang, itu juga mengumpulkan informasi penting tentang lawan Anda. Berdasarkan informasi tambahan ini, Indikator Hold Em dapat membantu mendukung atau menentang kesan Anda tentang gaya bermain pemain tertentu dan memungkinkan Anda untuk mengategorikan mereka sebagai lawan yang lemah atau kuat.

Dalam Live poker, Anda memiliki kemewahan membaca dan menganalisis lawan berdasarkan insting Anda dan perasaan bandarq bagaimana pemain bertindak dan berperilaku, Anda dapat mengambil jitu fisik dan mengingat bagaimana lawan Anda bertaruh dalam situasi tertentu misalnya mereka bertaruh setiap kali mereka menggambar. Semua info ini membantu Anda mengetahui apakah lawan Anda lemah atau kuat dan pada gilirannya membantu Anda menghitung bagaimana Anda harus bertindak dalam situasi tertentu. Dalam Poker Online, ini bukan kasusnya karena satu-satunya informasi yang Anda miliki adalah nama layar dan avatar, berapa kali Anda harus melipat AQ atau JJ Anda karena Anda dihadapkan dengan kenaikan gaji kemudian biaya besar. -Tinggi pra-gagal dari lawan yang tidak dikenal. Informasi adalah kunci untuk menjadi pemain poker online yang sukses, dan jika Anda dapat memperoleh info penting tentang lawan seperti, berapa banyak dia meningkatkan pre-flop, seberapa sering dia memenangkan pertarungan, atau faktor agresi Anda, Anda akan mendapatkan keuntungan yang jelas atas pesaing Anda. Informasi Berharga ini akan memungkinkan Anda untuk memberi label pada lawan Anda sebagai benda padat, batu, ikan, hiu dan sebagainya. Jadi lain kali Anda dihadapkan dengan kenaikan gaji atau kenaikan kembali dari pemain yang longgar agresif (yang akan ditunjukkan oleh Indikator Hold Em), Anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan dengan AQ atau JJ Anda, di sisi lain jika Anda menghadapi pemain solid dan memiliki AJ atau JJ dan Anda diangkat atau diangkat kembali preflop Anda mungkin hanya ingin menelepon sehingga Anda tidak menjadi underdog.

Fitur utama Perangkat Lunak lainnya adalah bahwa ia menawarkan peluang poker instan, Nilai yang Diharapkan, kelompok Sklansky dan seberapa besar kemungkinan Anda untuk keluar atau ditarik keluar. Berapa kali Anda mendengar orang mengatakan bahwa di poker Anda harus bermain pemain, bukan kartu? Nah, dengan Hold Em Indicator menawarkan peluang pot instan dan mengategorikan lawan Anda sebagai hiu, ikan, atau stasiun panggilan, Anda akan tahu persis kartu mana yang akan dimainkan dan siapa yang harus dilawan.

Continue Reading

Mengambil Keuntungan dari Bonus Poker bandar poker

langsung

Kita semua suka uang tunai langsung gratis, siapa yang sebenarnya tidak? Jika Anda tidak sepenuhnya mengambil keuntungan dari bonus poker online Anda pada dasarnya memberikan uang gratis. Jika Anda bermain poker online dan tidak mendapatkan bonus, Anda melakukan hal itu. Setiap situs poker online menyediakan bonus pendaftaran deposit pertama dan juga ada yang jauh lebih besar daripada yang lain.

Ketika memilih situs poker yang akan Anda mainkan, memahami pengaturan insentif mereka terdiri dari kunci penting. Situs poker online dapat menawarkan bonus besar. namun, perlu mempelajari ekspresi dan status bonus ini. Apakah bonus Anda diterbitkan secara bertahap atau dalam jumlah sekaligus? Kadang-kadang bonus benar-benar menantang untuk menghasilkan baik kedaluwarsa sampai Anda mendapatkannya, Anda hanya tidak bermain poker yang cukup untuk sepenuhnya mendapatkan bonus Anda. Bonus poker yang dimasukkan secara bertahap disukai pada bonus lumpsum hanya jika Anda biasanya tidak mencapai persyaratan dan juga dalam hal bonus Anda diberikan bandar poker.

Yang umum untuk mendapatkan bonus poker adalah semua tentang 5: 1, dan karena itu Anda harus mendapatkan $ 1 dari insentif Anda untuk sekitar setiap $ 5 dari rake atau penalti turnamen yang dibayarkan ke situs. Apa pun di bawah ini akan dianggap bonus yang jauh lebih mudah tetapi apa pun di atas rasio 5: 1 dapat dianggap hanya sedikit terlalu sulit untuk didapatkan. Cari situs poker online yang memberikan tambah plus kurang dari rasio 5: 1 ini. Tentu saja situs poker yang membantu USA umumnya menawarkan Anda bonus yang sedikit lebih besar dan lebih mudah dibandingkan dengan situs yang tidak menerima orang USA. Ini karena persaingan untuk menemukan gamer baru dari Amerika Serikat sangat bagus. Situs poker yang membangun pilihan untuk terus hanya menerima gamer poker USA nanti Black Friday menginginkan setiap pemain yang akan mereka dapatkan dan dapat menawarkan bonus besar untuk dapat mencapainya.

Ingat, bonus poker membantu membatalkan jumlah rake atau komisi turnamen yang Anda tangani seperti mendapatkan Comp S gratis di kasino darat. Jika Anda tidak mendapatkan keuntungan bahwa Anda tidak pernah mengambil keuntungan dari promosi loyalitas ini situs web ini menyajikan dan Anda memberikan penghasilan gratis. Juga mencari situs poker yang memberikan bonus setoran ulang secara rutin. Setelah Anda mendapatkan imbalan setoran pertama Anda, penting untuk mendapatkan lebih banyak dolar bonus di akun Anda. Seringkali Anda akan membutuhkan kode bonus poker untuk mengklaim insentif. Ingatlah untuk memeriksa halaman web pilihan saat ini untuk memiliki kode.

Disarankan untuk mendapatkan setoran walaupun Anda memiliki banyak uang di akun kami hanya untuk mengklaim hadiah setoran ulang. Gagasan buruk untuk bermain poker bahkan tanpa mendapat bonus. Dengan memanfaatkan semua bonus yang disajikan dengan benar, Anda dapat menambahkan ratusan dolar ke gulungan bank poker Anda sendiri setiap bulan. Ini benar-benar dapat menghasilkan bulan yang buruk mungkin tidak buruk dan juga bulan yang adil jauh lebih menguntungkan.

Jadi ingatlah untuk memeriksa syarat dan ketentuan bonus yang tersedia. Kami dapat mengatakan bahwa situs poker yang berjalan di komunitas Revolution Poker menyediakan bonus poker termudah untuk diraih. Di situs-situs web ini, seperti Lock Poker dan Cake Poker, misalnya, Anda mendapatkan $ 1 insentif Anda untuk setiap $ 2,38 dibayar dalam rake atau biaya. Tentang sisi lain situs web di Merge Poker Network memberikan beberapa insentif yang paling sulit diperoleh. Di situs web itu Anda ingin menginvestasikan $ 7,50 dalam biaya atau menyapu hanya untuk mendapatkan $ inci dari bonus Anda.

Continue Reading

Cara Menang di Poker Secara Konsisten

Poker

Jika Anda berhenti dan memikirkannya, hampir semua orang – tidak, buat itu semua – ingin tahu cara menang di poker. Kebanyakan semua orang sangat percaya pada teorinya sendiri tentang poker, dan yang paling penting, mereka juga percaya pada metode khusus mereka sendiri tentang bagaimana cara menang di poker. Tidak semua orang menang.

Lagipula, agar satu orang menang, orang lain (atau memang seluruh meja pemain poker) harus kalah. Apa ini benar-benar diterjemahkan ke dalam adalah bahwa tidak peduli seberapa baik Anda berpikir teori Anda tentang cara menang di poker adalah, seseorang akan memiliki teori yang lebih baik – itu hanya tergantung pada sejumlah faktor untuk melihat siapa yang akan keluar lebih baik, Anda atau pemain lain dengan teori yang lebih baik qq online.

Jika itu tidak cukup jelas, sebenarnya tidak ada metode khusus yang dapat Anda gunakan untuk menang di poker. Ada sejumlah kombinasi dan faktor, dan ada sejumlah keadaan yang akan membuat seseorang menang di poker, tetapi tidak ada yang akan memberi tahu Anda cara menang di poker.

Misalnya, tidak, buat semua orang dengan tangan mulai dari 9-7 sekop, ini tidak berarti bahwa mereka akan memenangkan pot jika mereka kembali mendapatkan pasangan awal yang sama.

Selain harus bergantung pada faktor-faktor lain seperti sisa tiga kartu yang akan didapat (atau tabel, dalam kasus Texas Holdem), ia juga harus memperhitungkan faktor jumlah pemain di meja, kekuatan dan kelemahan pemain lain, dan yang lebih penting, apakah orang lain memiliki tangan lebih baik atau tidak.

Dan itu hanya untuk pemula. Lalu ada unsur keberuntungan yang terlibat dalam semua game judi, tidak hanya poker. Beberapa orang mungkin memperdebatkan hal yang disebut keberuntungan ini dan mengatakan bahwa hal itu tidak ada tempatnya ketika Anda mencoba mempelajari cara untuk menang di poker, tetapi kebenarannya adalah bahwa selalu ada unsur kecil keberuntungan setiap kali Anda bermain poker.

Namun, jika kita mengesampingkan keberuntungan untuk saat ini dan pergi dengan faktor-faktor lain yang dapat membantu Anda untuk belajar bagaimana cara menang di poker, perhatian terbesar yang harus kita ambil adalah keterampilan. Ini praktis satu-satunya cara agar Anda yakin memenangkan pot.

Tanpa keahlian apa pun, Anda dapat yakin bahwa Anda akan kehilangan sebagian besar tangan Anda, dan bahwa karena kekurangan apa pun yang menyerupai pengetahuan atau pengalaman permainan. Apa yang benar-benar perlu Anda lakukan adalah berlatih sebanyak mungkin, mempelajari kekuatan Anda dan mencoba untuk mengatasi atau menghilangkan sepenuhnya, kelemahan Anda.

Hanya ketika Anda telah menguasai keterampilan ini, Anda akan tahu bagaimana cara menang di poker, secara konsisten, dan juga bagaimana untuk mengambil kekalahan dalam langkah Anda dan membuatnya menjadi kemenangan akhirnya dengan belajar dari itu.

Continue Reading

Meningkatkan poker Otak Anda!

poker

Dalam dunia yang semakin sulit dan kompetitif poker internet, pemain yang ingin menang jangka panjang harus terus menganalisa dan meningkatkan permainan mereka untuk menjaga keunggulan atas lawan-lawan mereka.

Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, dari strategi poker online, statistik pemain dari pelacak tangan. Mayoritas judi poker semua menggunakan beberapa ini, tapi salah satu aspek yang paling sering diabaikan bukan permainan mereka tetapi hal yang sangat mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka.

Banyak hal yang mempengaruhi otak kita, dan ada banyak yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.

Tidur adalah bukan untuk yang lemah

Kelelahan adalah salah satu penyebab terbesar kurang dari kinerja otak yang optimal. tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan pengambilan keputusan semua berkurang, tapi perubahan suasana hati juga cenderung, menyebabkan kurangnya konsistensi dan miring.

Jelas pemain poker terkenal dengan pola tidur mereka miskin; bahwa turnamen akhir yang menyeret pada 5 jam lebih lama dari yang Anda mengantisipasi, atau sesi maraton tunai 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka di malam hari / malam. Namun semua itu tidak hilang, sebagai studi tidur telah menunjukkan bahwa waktu hari Anda tidur di tidak penting, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah titik vital. Dengan kata lain, tinggal sampai 04:00 tidak masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar 12-1 pm setiap hari.

Mendapatkan lebih banyak tidur dari yang Anda butuhkan, misalnya tambahan 3 jam lie-in, sebenarnya membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Mendapatkan tidur kurang dari yang Anda butuhkan membuat tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan, dan sering mengakibatkan tidur diperpanjang pada hari berikutnya, mengakibatkan kelesuan seperti di atas.

Di atas semua masuk ke rutinitas, jangan mencoba dan mencampur dan mencocokkan malam awal dengan yang akhir – apa pun di sekitar jendela 2 jam untuk pergi tidur, dan sama untuk bangun, besar.

Ia membayar untuk hidrat

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat sedikit dehidrasi dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tapi ada solusi mudah – minum banyak air! Ini adalah salah satu cara termudah untuk membantu otak Anda, dan gratis!

Pikiran pada uang Anda …

Tak usah dikatakan bermain yang saat mabuk bukan rencana besar. Tapi hal-hal lain efek keputusan kami membuat lebih dari kita mungkin berpikir. Para pelaku biasanya adalah stres, marah, dan kelelahan, tapi gangguan kecil semua membuat perbedaan. Sub-sadar proses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker kita ingin menangkap semua seluk-beluk permainan, tidak penyaringan melalui suara televisi, atau merenungkan sesuatu yang mengganggu Anda.

Anda mungkin tidak akan menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama seperti ketika itu pada tentu akan membuat perbedaan untuk permainan Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu whats datang, dapat bermanfaat.

Jika ada sesuatu yang perlu untuk dilakukan, jangan menundanya untuk bermain, karena otak Anda akan fokus pada masih, mendapatkannya keluar dari jalan sebelum Anda bermain.

Inspirasi

Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan diperkirakan atau diketahui baik untuk otak, dan itu tentu penting untuk makan berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua ini. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang membantu sangat dengan fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan vital, konsentrasi. Dengan mudah, mereka semua baik untuk sisa tubuh Anda juga …

biji-bijian – Wholemeal roti, beras merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak hal kulit putih tidak dan itu vitamin tambahan yang membantu kekuatan otak, bersama dengan serat ekstra yang membantu meningkatkan konsentrasi. sereal gandum juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks untuk melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, semua besar untuk otak.

ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga merupakan sumber yodium, protein tinggi, rendah lemak jenuh, memilih liar salmon Alaska untuk manfaat terbesar, tetapi yang lain seperti mackerel, tuna dll semua baik juga.

Sayuran hijau – Terutama brokoli dan sayuran hijau seperti bayam, adalah sumber besar vitamin K untuk fungsi kognitif yang lebih baik

Kacang / biji – bersama dengan telur, dan semua hal di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah memori miskin.

Buah-buahan – Apa-apa dengan kandungan vitamin C tinggi besar!

Berbagai penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu, dan berikut ini telah ditemukan untuk menjadi sangat baik untuk satu atau alasan lain, Tanpa urutan tertentu, tapi yang terbaik ditandai dengan *:

Salmon liar *
Kopi (espresso)
Acai Berries *
Blueberry *
Tomat *
Blackcurrant
Biji labu *
Sage
Kenari / Almond *
Kunyit
Omega-3 telur yang diperkaya *
biji Chia
Quinoa
Semangka
Teh hijau
buah Kiwi
Pisang

Saya tidak menyarankan Anda menjalankan ke toko makanan kesehatan menit ini, tetapi jika Anda tetap beberapa tomat, kiwi, pisang, kacang-kacangan, dan blueberry dalam keranjang Anda saat Anda berada di supermarket, dan beralih telur Anda ke Omega 3 orang menambahkan, maka Anda sedang menuju ke arah yang benar! Menambahkan dalam salmon liar untuk makanan Anda seminggu sekali akan menjadi besar, tapi bertukar ikan jari cod Anda untuk orang-orang salmon akan lebih baik daripada tidak sama sekali!

Ngemil makanan manis harus dihindari, karena ini dapat menyebabkan puncak dan palung dari kadar gula darah, glukosa, yang merupakan bahan bakar otak Anda. Hindari makan besar saat bermain, karena ini dapat membuat Anda merasa kembung dan lesu. Jika Anda perlu untuk camilan, memilih buah, kacang-kacangan, biji-bijian, atau makanan gandum, untuk kinerja otak terbaik!

Sarapan adalah makanan yang sangat penting – tendangan dimulai metabolisme tubuh Anda, dan bisa menjadi sumber karbohidrat kompleks untuk sisa hari. Orang yang melewatkan sarapan lebih mungkin untuk camilan atau makan makanan yang jauh lebih besar sisa hari, yang mengarah ke masalah seperti yang disebutkan. Orang yang mengatakan mereka tidak lapar di pagi hari saja melatih tubuh mereka untuk mengatasi cara itu, biasanya dengan bantuan makanan tidak lama sebelum tidur. Memaksa diri Anda untuk makan sarapan selama beberapa hari, Anda akan kagum pada seberapa cepat tubuh Anda mulai merasa lapar ketika Anda bangun, sebagaimana mestinya.

Penelitian menunjukkan bahwa puncak kinerja otak kita dalam hal pengambilan keputusan biasanya datang 6-8 jam setelah makan pertama kami hari. Jika Anda tidak makan sarapan, maka waktu puncak ini biasanya sekitar waktu Anda pergi tidur!

Mencobanya

Jika Anda masih belum yakin, dan tidak suka melakukan atau makan sesuatu yang berbeda, hanya pergi untuk berikut dua bit dari saran yang memberikan manfaat paling untuk usaha terendah:

Makan sarapan, segera setelah Anda bangun, sebaiknya sesuatu gandum atau gandum, dan minum gelas beberapa / liter air sementara Anda bermain.

Secara umum, tubuh yang sehat mengarah ke pikiran yang sehat, sehingga setiap pilihan gaya hidup sehat hanya akan bermanfaat bagi poker kami. Mendapatkan beberapa latihan, sinar matahari, udara segar, dan diet seimbang setiap hari, bersama dengan waktu off dari komputer, akan meningkatkan kemungkinan kita melakukan untuk yang terbaik dari kemampuan kita di atas meja. Dan jujur ​​kita tidak mempertaruhkan apa pun memberikan mencobanya!

Continue Reading

Menemukan Kasino Roulette Online yang Tepat

Roulette

Kasino roulette online di bawah sorotan

Logika akan menyarankan bahwa kemampuan untuk menemukan pendirian roulette online yang tepat akan sangat penting untuk setiap tingkat keberhasilan yang diharapkan pemain. Ini benar terlepas dari tingkat kemahiran yang dimiliki pemain saat itu. Tujuan pertama pemain adalah menikmati permainan. Ini adalah hobi dan oleh karena itu elemen menyenangkan sangat penting. Dalam hal apapun, roulette online terbaik seharusnya memberikan kesenangan kepada kliennya. Jika kasino tidak memberikan kesenangan maka para pemainnya akan perlahan-lahan berkurang. Pemain yang berbeda akan memiliki kriteria tersendiri untuk kesenangan. Oleh karena itu adalah mungkin bahwa penyediaan layanan umum tidak akan efektif.

Mempelajari cara bermain rolet adalah ritual domino 99 penting bagi pemain. Oleh karena itu kasino yang dapat menawarkan roulette gratis pada basis percobaan memang sangat populer. Ini adalah permainan di mana para pemain tidak selalu bermain untuk uang. Namun mereka mendapatkan gambaran umum tentang bagaimana perusahaan beroperasi. Mereka juga bisa menentukan batas partisipasi mereka dalam game. Mampu bermain roulette online hanyalah awal dari pengalaman yang dapat membawa pemain ke ketinggian kesenangan. Ada banyak aspek lain yang perlu dipertimbangkan. Beberapa orang menggunakan mantra bahwa mereka akan memilih pendirian yang memberi mereka fleksibilitas yang paling tinggi. Setiap orang akan mengunjungi kasino yang paling mencerminkan minat mereka.

Proses pemilihan untuk kasino online harus melihat kepraktisan sistem pembayaran. Meskipun ini pada dasarnya adalah hobi, kemampuan untuk membayar pemenang adalah bagian yang sangat penting dari operasi. Bahkan popularitas kasino akan dipertaruhkan kecuali mereka terus membayar para pemenang secara teratur. Dalam menggunakan model poker online, harus ada pengakuan bahwa sistem akan berubah tergantung pada jenis pemain yang sedang login. Kuncinya adalah untuk mengejutkan para pengunjung dan membuat mereka tetap berharga. Pemain harus menjadi fokus dari perencanaan apa pun yang dilakukan kasino. Mereka adalah orang-orang yang membayar upah melalui taruhan taruhan tinggi.

Continue Reading